Солнечный свет — источник энергии и настроения, но для глаз его избыточное воздействие может быть вредным. Ультрафиолетовое (УФ) излучение напрямую влияет на хрусталик и сетчатку, ускоряя процессы старения и способствуя развитию таких заболеваний, как катаракта и макулярная дегенерация. Особенно важно защищать зрение в летний период и в регионах с высокой солнечной активностью.
Как УФ-излучение влияет на глаза
1. Хрусталик
При длительном воздействии УФ-лучей хрусталик мутнеет, теряя свою прозрачность — развивается катаракта. Это заболевание особенно часто встречается у пожилых людей, активно проводящих время на солнце без защиты глаз.
2. Сетчатка
Макула — центральная часть сетчатки — подвержена фотохимическим повреждениям. Воздействие УФ и синего света способствует разрушению клеток, что может привести к возрастной макулярной дегенерации (ВМД).
Кто в группе риска
- Люди старше 50 лет
- Те, кто часто находится на улице или работает на открытом воздухе
- Жители южных регионов и горных районов
- Пользователи солнцезащитных очков без фильтра (которые создают иллюзию защиты, но только расширяют зрачок)
Как защитить глаза от УФ-излучения
1. Правильные солнцезащитные очки
- Обязательно с маркировкой «UV400» или «100% UV protection»
- Желательно с широкими дужками и плотной посадкой к лицу
- Для детей — только сертифицированные модели с УФ-фильтрацией
2. Головные уборы
Козырёк или шляпа дополнительно снижают прямое попадание света в глаза.
3. Увлажнение глаз
Сухой воздух и яркое солнце могут вызывать испарение слёзной плёнки. Рекомендуются капли «искусственная слеза» без консервантов.
4. Поддержка сетчатки изнутри
Регулярный приём антиоксидантов — лютеин, зеаксантин, витамины A, C, E, омега-3 — помогает снизить фотоповреждение. Продукты: шпинат, яйца, брокколи, жирная рыба, морковь.
5. Аппаратная профилактика
Для улучшения микроциркуляции и защиты зрительного нерва:
- AMTO 01 diathera — магнитотерапевтический аппарат, подходящий для курсовой физиотерапии при дегенеративных изменениях
- AMTO 02 diathera — портативная версия для домашнего применения
Что важно помнить
- Очки без УФ-фильтра — вреднее, чем без очков вовсе
- Зрение нуждается в защите даже в пасмурную погоду — УФ-лучи проникают сквозь облака
- При первых признаках ухудшения зрения (размытость, искажение, чувствительность к свету) — необходимо пройти диагностику
Регулярное использование УФ-защиты, антиоксидантов и физиотерапии снижает риски возрастных изменений в глазах. Защита зрения — это не косметика, а профилактика серьёзных офтальмологических заболеваний.
Товары в статье
АМТО-02 diathera
АМТО-01 diathera